こんにちは
第一営業部あおいです。
はぁ夜風が気持ちいい
ようやく夏が終わりを迎えそうですね
季節の変わり目ですので体調には気をつけていきましょう！
スポーツの秋、食欲の秋など言いますが
今年は何の秋にしようかな、、
さて私の最近のトレンドはカフェ巡りです
コーヒーを飲みながら、甘いものを食べながら
心地いいBGMを聴きながら
ぼーっと景色を眺めてゆっくり過ごす時間が幸せ。
サウナに入っている時もそうですが
『何も考えない』をすることって
非常に大切だと思っています。
ここでふと自分の生活を見つめ直してみると
スマートフォンを触っている時間が相当長いなと。
果たして疲れは取れているのか
良い睡眠ができているのか。
ネットサーフィンをしている時間で他にやれることが
あるだろうと考えているわけです。
ということで体型維持ももちろんですが
走っている間はスマートフォンから離れられるということもあり
休日に意識的に走るようになりました。
汗をダラダラかきながら無心で走っております。
これがまた気持ちいい。
私はまだまだデジタルデトックス初心者ですが
デジタルデトックスの効果は
・睡眠の質の向上
・仕事・勉強の質の向上
・肩こり、頭痛の低減、脳疲労の回復
・身体を動かす時間が取れる
など、計り知れないものがあるようです。
スマートフォンから意識的に遠ざかる生活を始め
良い休日だったなーと満足感が高いような気がします。
継続が大事ですね。
いい仕事はいい体づくりから
健康の秋に決めた！